В статье представлен список советов, которые помогут улучшить качество жизни и здоровье. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться с людьми без давления, ходить с прямой спиной, дарить воображаемые подарки людям, которые вам не нравятся, выключать телевизор и компьютер перед сном, говорить по телефону только по делу, заменять сигареты на фрукты и выпивать больше воды. Попробовав эти советы, вы можете улучшить свое здоровье, настроение и качество жизни.